Человек-скала

Или, что может повысить эмоциональную устойчивость

• Питайте оптимизм. Не отрицайте реальность, смотрите на мир ясно, но верьте в свои возможности.
• Посмотрите страхам в глаза. Прячась от страха, вы ухудшаете ситуацию. Посмотрите ему в лицо, и вы сможете через него переступить.
• Настройте моральный компас. Развитое чувство правильного и неправильного подсказывает, как мы должны поступить, и подталкивает нас вперёд, даже когда силы на исходе.
• Станьте частью группы, которая имеет сильные убеждения.
• Оказывайте и принимайте социальную поддержку: даже перестукивания через стену камеры поддерживают.
• Старайтесь соответствовать примеру для подражания или, напротив, держите в уме личность, которой вы не хотите стать.
• Занимайтесь спортом: физическая активность адаптирует организм к стрессу.
• Учитесь всю жизнь: ваш ум должен быть острым, чтобы подкинуть верные решения, когда вы будете в них нуждаться.
• Справляйтесь с трудностями по-разному и не забывайте посмеяться даже в самых ужасных ситуациях.
• Наполните жизнь смыслом: не просто делать работу, у вас должно быть призвание и цель.

Ницше был прав, сказав: «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее». 

Мы более уязвимы, чем мы думали, но гораздо сильнее, чем когда-либо воображали.

Источник.